Kognitive Verhaltenstherapie

Bei der kognitive Verhaltenstherapie geht es darum, an konkreten aktuellen Problemen zu arbeiten und Lösungen zu finden. Im Gegensatz zum Beispiel zur Psychoanalyse beschäftigt sie sich weniger mit der Vergangenheit. Ziel der kognitiven Verhaltenstherapie ist vielmehr, die Probleme im Hier und Jetzt anzugehen.

Im Mittelpunkt stehen Einstellungen, Gedanken, Bewertungen und Überzeugungen. Die Art und Weise, wie wir denken, bestimmt, wie wir uns fühlen und verhalten und wie wir körperlich reagieren.

In gemeinsamen Gesprächen hinterfragen wir bekannte Denk- und Verhaltensstrukturen und erarbeiten wir gemeinsam neue Blickwinkel und Perspektiven. 

Mehr Hintergründe zur Verhaltenstherapie können Sie hier finden.

Zusatzinformation: Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Leistung aller gesetzlichen und aller privaten Krankenkassen.